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バリ島在住の日本人妻ユカさんの美魔女ぶりが凄い?!


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バリ島で生活をしている日本女性がいます。

 

その名をユカさん。

現在、53歳ですがその美魔女ぶりがバリ島でも有名です。

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★ユカさん

Yuka ane

1962/8/19生まれ

山口県出身

身長163㎝

体重48㎏(B87、W58、H84)

 

インドネシアエアロビクスインストラクター協会所属

骨盤ネジ締めボディメイクダンスエクササイズ 開発

 

ユカさんは、バリ島で夫プトゥ(54)さんと5人のお子さんと共に暮らしています。

 

お孫さんもいるとか。

 

自身、25キロの減量に成功。

 

バリ島で開催されたボディメイクコンテストで最年長で優勝した実績を活かしてエクササイズを教えています。

 

生徒さんは、100人以上いるとか。

 

今でこそスレンダーボディですが、ずっとぽっちゃり体型だったようです。

そして、第一子妊娠、出産後に70㎏超えになってしまったようで。

 

 

★骨盤ネジ締めボディメイクダンスエクササイズ

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70㎏大台にのった体型を改善する為に、骨盤ネジ締めボディメイクダンスエクササイズを開発したユカさん。

 

このエクササイズは、膣を締めて広がった骨盤の歪みを直して、自分の力で腹部を収縮させてサイズダウンをするものです。

 

毎回、膣をじっくりと締めて骨盤周囲から身体全体へと筋肉を収縮させたり弛緩させたりを繰り返す女性にしかできないエクササイズです。

 

何もしなければ、退化していく筋肉を膣を収縮させるトレーニングを行うことで、どこでも自分の意志で行うことができ、正しい動作を習得すれば場所を選ばずにトレーニングを行うことが可能。

 

息を吐きながら膣を収縮させて周囲の筋肉と腹横筋を最大限にへこませて、呼吸をゆっくりと吐いていく。

 

美しい姿勢から始まり、正しい姿勢、呼吸法と収縮法、そして膣を締める。

 

美木良介さんの「ロングブレス」に似ていますね。

 

体軸を鍛えて矯正することで美しい身体に変えていく。

 

これは、是非、女性として習得したいトレーニング方法です。

 

指導しているインストラクターは、世界各地にいるそうです。

 

ユカさんのレッスンは、バリ島に行かないと受けられないようですが、バリ島に行ったときには、是非レッスンを受けたいです。

 

今日も最後まで読んで頂きまして有難うございました。(koba)


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