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ギャル曽根のすっぴん公開!!料理上手ですがしらたき入りレシピが好評~


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ギャル曽根(28)さんは、すっかり芸能人が板についてきましたね。

今、料理やグルメなどの番組で見かけますが、大食いは健在のようですね。

気になる情報を調べてみました。

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《すっぴん初公開》

こちらがギャル曽根さんのすっぴんの動画です。

 

ギャル曽根さんのすっぴん初公開!!

 

ギャル曽根さんは芸能界に入る前、大食い選手権の常連だったころ、マイミラーでメイクが汗で落ちてないかチェックして食べていた程のすっぴん恐怖症でした。

 

今迄、頑なに素顔に触れるのを嫌がっていたのに何が彼女を変えたのでしょうか?

 

結婚して開き直りできたのでしょうか。

 

私は、それなりに可愛いと思うんですが。

 

素肌も綺麗ですし。

 

確かにギャル風ではないですけど。

 

みなさんはどう思いました?

 

 

《しらたきレシピって?》

ギャル曽根さんは、調理師免許も取得しているほど料理に関心が高い女性です。

 

そんなギャル曽根さんは御主人(名城ラリータ)もダイエットに成功したくらい、ダイエットレシピでも注目を集めています。

 

その中でも注目度が高いのが「しらたきレシピ」です。

ギャル曽根さんが公開しているいくつかのしらたきレシピの中で定番なのが「しらたき御飯」。

これは結構、知る人ぞ知るのダイエットメニューです。

 

ただ、ギャル曽根さんの凄いところはしらたきを乾煎りする点。

しらたきやこんにゃくはダイエットメニューとして使用されることも多いですが、あの臭みが苦手な人も多いですよね。

 

その臭みを消すためにこんにゃくを乾煎りしてからお米と一緒に炊き上げるんです。

しらたきを御飯に混ぜることで御飯一膳あたり50キロカロリーカットできます。

分量のバランスはお米1合に対してしらたき80グラムが目安です。

*こんにゃくを細かく刻むのが面倒という人は、粒タイプのこんにゃくも市販されています。お米が置いてある場所に置いてあると思います。

 

他にもカルボナーラもしらたきで作っちゃっています。

やはりしらたきをパスタを減らし、その分使用しています。

パスタ70グラムに対してしらたきが50グラム(一人分)

生クリームを使わずに低脂肪乳を使用してとろみは水溶き片栗粉を使用しています。

 

*注意点 しらたきの代わりに春雨ではダメですか?という方いますが、春雨はカロリーがとても高いのでダイエットにはなりません。

 

ちなみにしらたきの成分内訳は

食物繊維10%

カルシウム8%

鉄3%

銅2%

その他となっています。

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1日60グラム摂取するとよいようですよ。

 

しらたきは、そんなに高くないので利用しやすい食材だと思います。

 

ダイエットメニューですが食事の量を減らすのではないので、続けやすいのがメリットだと思います。

 

《kobaの独り言》

世の中は誰にでも転機があるもので、それを上手く活かすことで人生がグレードアップしていきます。

なかなか、その一歩が踏み出せない!!

そういう方も多いですよね。

でも、私は人生を生きていくなら転機に禿げ茶瓶の前髪しかないチャンスの神様をしっかり捕まえて、ハッピーライフを目指していきたいと思います♪

 

チャンスなんですもの捕まえます。

 

ギャル曽根さんも確実にチャンスを捕まえて来ていると思います。

 

⇒大食いの新人もえあずって ?!

 

《インターネットの感想》

 

 

 


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